Poduszki dla nastolatków: jak dobrać poduszkę dla nastolatka pod sen, kręgosłup i alergie Okres nastoletni to moment, w którym ciało szybko się zmienia, a nawyki snu potrafią się rozjechać przez […]
SleepGadgets.pl – Wszystko o zdrowym śnie
Gadżety, higiena snu i sprawdzone sposoby na to, by co rano wstawać z pełną energią.
Przebudzanie się w nocy u niemowlęcia: skąd się bierze i co realnie pomaga
Nocne pobudki potrafią wykończyć, zwłaszcza gdy w dzień „jakoś leci”, a w nocy robi się maraton. Warto jednak wiedzieć jedno: przebudzanie się w nocy u niemowląt jest częścią ich fizjologii. […]
Ile śpi noworodek? Normy snu, pobudki i praktyczne wskazówki
Sen noworodka wygląda inaczej niż sen starszego niemowlęcia. W pierwszych tygodniach liczy się suma godzin z całej doby, a nie „przespana noc”. Większość maluchów śpi bardzo dużo, ale w krótkich […]
Jak zadbać o zdrowy sen dziecka
Sen to jeden z najważniejszych elementów rozwoju dziecka – wpływa na koncentrację, nastrój, naukę i zdrowie fizyczne. Zarówno eksperci, jak i badania pokazują, że dobre nawyki snu kształtują się już […]
